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怀孕\孕妇可以吃榴莲吗,11



妊妇可以吃榴莲吗

妊妇可以适量吃一些榴莲，榴莲果肉含有多种维生素，养分丰硕，香味怪异，存在“生果之王”美称。榴莲营养价值很下，除含有很下的糖份中，借含有丰硕的蛋白质跟脂类，对机体有很好的补养作用，是优越的果品类养分起源。从这点看，妊妇可以得当吃榴莲。

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不外榴莲所含的热量及糖分较下，500克便含有500千卡的热量，若是准妈妈时常把榴莲当补品，招致其血糖降低，宝宝便会太重，使往后娩出极大胎儿的时机增大。

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此外，榴莲虽富含纤维素，但它正在肠胃中会吸水收缩，过多食用反而会梗阻肠道，惹起便秘，关于原来便简单呈现便秘的妊妇来讲，会减轻其承担，特殊是本得了便秘跟痔疮的妊妇便不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多简单上火，呈现喉咙痛苦悲伤，焦躁失眠，引发妊妇胎热，损伤新生儿安康。以是，贪吃的孕妈妈为了本人跟胎宝宝的安康可要忍得住嘴巴，不克不及多吃。妊妇若是要吃榴莲，以没有跨越1个橘子巨细为限(100g)。

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妊妇吃榴莲注意事项

1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。

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4、成熟后天然裂口的榴莲寄存工夫不克不及太久，当嗅到普通酒精味时，必然是蜕变了，万万不要采办。

5、露热量及糖分较下，瘦削的妊妇应少吃，糖尿病者更没有该当进食。

6、榴莲含较下的钾，肾病及心脏病人应少吃。

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榴莲不克不及跟甚么一路吃

妊妇吃榴莲时，尽量不要吃以下食品：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可乐、茄子等。

1、榴莲不克不及跟酒一路食用。由于酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者二者同吃，会招致血管梗阻，严峻的会有爆血管、中风环境呈现，不宜食用。泰国有明确规定，食用大批榴莲后，8小时以内不克不及喝酒。

2、榴莲跟山竹同时吃虽然能制止上火，但却有能够惹起便秘。由于那两种生果皆富含纤维素，正在肠胃中会吸水收缩，过多食用反而会梗阻肠道，惹起便秘。

3、榴莲不克不及与温性食品同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等和海鲜。由于这些食品皆属于燥热之物，同吃会上水发炎或许因为上火而招致其他的疾病或许诱发之前的疾病。

4、榴莲不克不及跟牛奶一路食用。吃榴莲之后饮牛奶，毒过眼镜蛇。这个说法听起来很吓人，但同食后是会呈现不适症状的，由于会招致过多的咖啡因中毒而使血压飙升，引发心脏病猝死。有些伴侣喜好喝牛奶，若是没有当心跟榴莲一路吃下去了，若呈现不适必然要立时来病院洗胃。

5、榴莲不克不及跟可乐同食。吃完榴莲后不克不及喝可乐，由于可乐是露咖啡因的碳酸饮料，跟榴莲一路食用很简单会引发心脏病猝死。

6、榴莲不克不及跟茄子同食。由于茄子跟榴莲一路食用是会很上火的，对身体欠好。

7、榴莲不克不及跟螃蟹同食。二者同食的话，很简单会招致严峻的胃部不适。

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得当妊妇的榴莲的做法

榴莲炖鸡

质料：土鸡 1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、小枣6粒

做法：

1、先将土鸡切成大块滚水洗净。把一切辅料洗净沥干水。

2、把一切质料投入砂锅中，同时注入1500g矿泉水，盖好盖用沙纸密封好，上笼屉蒸4小时。

3、掏出入盐调味讲，再封锁好，进笼屉蒸1小时便可。

亲亲瑰宝小贴士：榴莲，味甘温，有很下的营养价值，时常食用可健脾补气，补肾壮阳，暖和身体的作用，特殊合用胃寒的妊妇。

榴莲壳排骨汤

质料：猪排骨500克、带壳榴莲半个、食盐适量

做法：

1、排骨洗净用滚水氽一下，捞起过凉水待用。

2、用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块。

3、将排骨放入砂锅中，倒入净水(出过排骨便可)，年夜火烧开后转小火煮，至汤汁变白，排骨喷鼻四溢。

4、倒入榴莲瓤块一路煮，直至榴莲瓤块熟透，加盐调味出锅。

亲亲瑰宝小贴士：这碗汤不必要加料酒，酒反而会冲淡汤中的榴莲喷鼻。汤汁为奶红色，有些淡淡的榴莲滋味。

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