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怀孕\产后脾肾气虚的食疗方案
关于产后脾肾气虚的新妈妈,用饮食调节很要害,由于饮食调节是最平安,也是最无效的,正在这里,亲亲瑰宝小编便为新妈妈推举几款,产后脾肾气虚的食疗方,以供产后脾肾气虚的新妈妈参考。
产后脾肾气虚的食疗计划
脾肾气虚招致的产后小便欠亨,显示为小腹坠胀,小便排出有力,精力倦怠,食欲不振,气短而语声低细,面色白,畏寒,腰膝冷而酸软有力。
宜食用冬瓜、粳米、糯米、薏苡仁、银耳、山药、茯苓、白扁豆、栗子、芝麻、牛肉、牛肚、猪腰、鲫鱼、鲈鱼、青鱼、乌贼鱼、鲤鱼、泥鳅等存在补益脾肾跟利尿作用的食品。可选食以下药膳。
(1)山药大枣粥
新颖山药50克,大枣10枚,粳米100克,白糖适量。将山药洗净切成细丁,粳米、大枣洗净,一同进砂锅。用大火煮沸,改用小火煮60分钟,加入适量白糖调匀便可食用。逐日1次,连服7天。
(2)薏苡藊豆粥
薏苡仁50克,白扁豆20克,白糖适量。将前2味洗净后用温水浸泡30分钟。大火煮沸,改用小火慢熬成粥,减人适量白糖调匀,便可食用。逐日1次,连服7天。
(3)泥鳅粥
泥鳅50克(约4只),糯米适量。将泥鳅洗净,来内脏及头,切成小段,与淘净洁净的糯米共人锅中,加水煮至泥鳅肉及米烂熟时便可食用。逐日1次,连服7天。
(4)清蒸鲫鱼
鲫鱼l条(约300克),葱、姜、味精、食盐适量。将鲫鱼来鱼鳞洗净剖开来内脏,用刀划菱形纹理后,放入碗中,加水适量,隔水用小火蒸熟后(约90分钟)。撒上少许的葱跟姜末,再蒸5分钟,用味精跟食盐调味便可食用。逐日1次,连服7天。
(5)冬瓜炖牛肚
冬瓜500克,牛肚300克,味精,食盐适量。将冬瓜洗净后切块备用,牛肚洗净后切成小块,放入锅中,加入适量净水后用小火慢炖100分钟后,参加切好的冬瓜,改用大火再炖30分钟,用味精、食盐调味便可食用,逐日1次,连服7天。
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