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【吃榴莲可以缓解痛经吗】痛经吃榴莲能缓解吗 吃榴莲可以减缓痛经吗?榴莲是一种罕见的生果，皆道榴莲养分丰硕，有生果之王的佳誉，那么榴莲有甚么功能呢?吃榴莲可以减缓痛经吗?


痛经的时间吃点榴莲的确能起到必然的减缓作用，那是因为榴莲本身就是寒带食品，服用之后存在活血散瘀的作用，若是女性痛经的时间服用榴莲可能很好的减缓痛苦悲伤的后果。




榴莲的特别滋味虽然争议很大，但这类馥郁的气息造就了榴莲的一大功能，就是开胃、增进食欲。

2.通便治便秘

榴莲中含有十分丰硕的膳食纤维，可以增进肠蠕动，医治便秘。

3.滋阴壮阳

榴莲含有很下的糖份，另有多种维生素、脂肪、钙、铁跟磷等。身体虚弱的伴侣可以食用榴莲，榴莲可以增补身体须要的能量跟养分，到达强体健身、滋阴补阳的功能。

4.防备跟医治高血压

榴莲果中借含有人体必须的矿质元素。此中，钾跟钙的含量特殊下，能防治高血压。

5.加强免疫力

榴莲果中氨基酸的品种齐备，含量丰硕，除色氨酸中，借含有7种人体必须氨基酸，能无效加强免疫力。




月经时代必然要留神自身保暖，连结身体温顺将加速血液循环，并败坏肌肉，应多喝热水，也可正在腹部安排热敷袋或热水袋。

2.制止咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使您神经重要，能够促进月经时代的不适。

3.服用维生素

许多病人正在天天 取适量的维生素及矿物质之后，很少产生经痛。

4.操练瑜伽操

瑜伽也有激化的作用。举例以下：弯膝跪下，坐在脚根上。前额揭天，双臂靠着身体两侧蜷缩。连结那姿式，直到觉得没有恬逸为止。

5.中药食疗减缓痛经

药物食疗的方式良多好比羊肉炖当归北芪得当气血健壮型的人，最好有中药师指点。




经期女性必然不克不及同房，由于经期部分的抵御细菌才能便有所降低，同房又极能够会招致外界细菌更多地入侵，以至下行累及盆腔、输卵管等，惹起妇科病。

2.留神卫生

经血简单繁殖细菌，以是经期要加倍注重对部分的干净事情。

3.饮食留神

月经时代吃生冷的食品或许喝冷饮，会影响子宫的膨胀，使经血排出没有畅，招致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

由于月经时代宫颈口处于微开形态，以下身泡正在水中，水中的致病菌可经阴道下行进入宫腔招致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经时代并不是相对制止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，不然会减轻经期的不适，如腰酸背痛，以至惹起痛经跟月经失调。

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