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备孕大概需要多长时间

现在越来越多的年轻准爸爸和准妈妈们，在备孕的时候都需要做很多的准备工作。因为对于一个家庭来说，想要一个健康的宝宝是非常重要的。可是很多人对备孕方面的知识不是特别的了解，那么备孕大概需要多长时间？备孕最忌讳的事情？下面就让我们对这两个问题来认真了解下吧。

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备孕大概需要多长时间？

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最好一年，最少一个月。基因以外的损伤因素修复需三个月的时间。孕前的健康促进应该是男女双方的。无论是男还是女备孕，都建议备孕3个月。卵子的生长发育期通常需要3个月，还有男精子的生长期为5~0天，因此，也是建议备孕3个月。女可在孕前3个月吃叶酸，男可在孕前3个月吃育之缘口嚼片来提高精子质量，只要积极备孕，通常都是可以好孕和保证胎儿宝宝健康的。

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备孕最忌讳的事情？

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1、炎热和严寒季节不宜受孕：人们在夏天食欲会降低，此时备孕会导致蛋白质 入量减少，机体消耗量变大，影响胎儿大脑皮层的发育；而在冬季，准妈妈多在市内活动，容易因感染呼吸道病毒而感冒，对胎儿不利。

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2、不宜情绪过分压抑：人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

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吃叶酸片渐渐的成为了女性备孕期间的必备项目，但是很多人不知道的是，其实在备孕期间的男性也是需要吃叶酸片来补充叶酸的。可是，由于知道的人并不多，所以很多男性在备孕期间并没 ……

3、压力不宜过大：若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质(调换压力较小的工作)。

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不孕不育是一种非常严重的情况，一旦夫妻出现了不孕不育就需要及时去医院检查一下自己的身体到底是哪里出现了问题，及时寻找原因，及时采取措施来进行纠正。其实很多不孕不育都是 ……

4、不宜接触放射性物质和剧毒性物质：因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。妇女如果照射X线，特别是腹部经过照射，需要等4个星期后才可受孕。如果曾反复接触农药和有毒化学品，在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当。

通过以上对“备孕大概需要多长时间？”问题的解答，相信大家应该认识了吧，希望对大家有所帮助。对于一个女人来说，备孕也是很重要的，一定要重视起来，生活中要养成良好的习惯，为了自己也为了自己的孩子的身体健康着想。最后，祝大家能生一个健康又可爱的宝宝。

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