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不吃早饭易月经不调 若何把月经“吃”回来？

女性不吃早饭简单月经不调

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月经，又称作月经周期，是心理上的轮回周期，产生正在一些存在生育能力的女性人类与其他人科植物之间。其他的哺乳类植物则是阅历动情周期。育龄妇女跟灵长类雌性植物，每隔一个月摆布，子宫内膜产生一自立增厚，血管增生、腺体发展排泄和子宫内膜解体脱落并随同出血的周期性变更。这类周期性阴道排血或子宫出血景象，称月经。

据专家先容，女性不吃早餐，有的是为了减肥，有的是由于上班时间很重要，另有其他缘故原由。不论什么缘故原由，不吃早餐对女性身体损伤较大，特别是严寒季候，不吃早餐则人体“火力”加倍缺乏，致使女性体寒，而这会使盆腔内的血管膨胀，招致卵巢功能杂乱，可惹起月经量过少，月经失调，以至闭经。

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是以，古代女性特殊是职场白领仍是应养成优越的饮食习惯，特别是必然要定时吃早饭。女性要连结斑斓，该当保持迷信饮食，特殊是不能不吃早餐而空肚外出，最简单影响身体健康。

推拿调节月经不调：

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1、掌揉血海穴

将双手掌心放在同侧血海穴上，得当使劲揉按0。5～1分钟。双下肢瓜代停止。

功能：活血化淤，通络止痛。

2、搓擦腰骶

将双手掌离别放在腰骶部两侧，自上而下使劲搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发烧为佳。

功能：强腰壮肾，活血通络。

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食疗方1：凉拌马兰头

构成：新颖马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。

用法：将马兰头择洗洁净，放入滚水锅焯1分钟，掏出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头终中，参加糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随便服食。

功能：清热凉血。

主治：月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦

口渴;苔黄，脉数。

食疗方2：鸡卵马齿苋汤

构成：马齿苋250克，鸡蛋2枚。

用法：将马齿苋洗净与鸡蛋共煮，熟后蛋来壳，再煮，逐日l剂，分2次服食，食蛋饮汤。

功能：清热凉血调血。

主治：月经不调，属血热型，量多色白，质粘有块，口渴心烦。