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【怀女孩喜欢吃什么青菜】1 怀女孩喜好吃甚么青菜：萝卜

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萝卜露维生素C比苹果下6倍，胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素可能分化食品中的淀粉及脂肪，有利于人体充足接收。可是，萝卜不宜与生果同食。二者的营养物质相遇，可增强硫氰酸抑止甲状腺的作用。妊妇常吃萝卜可以取得防病健身的佳效。

推举食谱：炖奶汤鲫鱼萝卜丝

食谱质料：鲫鱼1000克青萝卜200克肥膘肉150克盐8克料酒10克味精5克大葱5克姜5克醋5克

制作方法：

1、将切好的食材放好，投凉。

2、将锅置于旺火上，放入植物油烧热，用葱丝、姜丝炝锅，添入奶汤(400克)，参加醋、料酒、猪肥膘肉片、精盐、味精，再放入鲫鱼，盖上锅盖，炖10分钟后放入青萝卜丝;

3、用小火炖5分钟，盛出洒上香菜便可。

2 怀女孩喜好吃甚么青菜：菜花

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菜花除营养价值下以外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能加强肝脏的解毒才能及进步机体的免疫力，防备伤风，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后参加蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功能，更是防备新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道熏染的药膳。妊妇常吃菜花无益。

推举食谱：喷鼻炒西兰花

食谱质料：西兰花300克色拉油1/2大匙、盐1/2小匙、胡椒粉少量。

制作方法：

1、西兰花洗净分红小株，略为氽烫。

2、色拉油倒入锅中加热，参加西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下便可。

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