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怀孕晚期的时间妊妇曾经将近分娩了。这个时间妊妇的身子会十分粗笨。若是您是一名怀孕到了怀孕晚期的妊妇，最好留神一下本人的饮食，由于妊妇这个期间饮食调节好了，便可以让妊妇加倍顺遂的出产，削减临盆的苦楚。那么怀孕晚期吃甚么好呢？

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怀孕晚期吃甚么好

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适宜怀孕晚期妊妇的食物

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1、多吃含有丰硕胶原蛋白的食物，如猪蹄等，有助于增长皮肤的弹性。

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2、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜跟冬瓜等食品，有助于减缓水肿症状。

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3、多吃核桃、芝麻跟花生等露不饱和脂肪酸丰硕的食品，和鸡肉、鱼肉等容易消化吸收且露丰硕蛋白质的食品。

4、多选用芹菜跟莴苣等含有丰硕的维生素跟矿物质的食品。

5、时常吃一些富含碘的食品，如海带跟鱿鱼等。

怀孕晚期妊妇的饮食忌讳

1、忌食苋菜等寒凉、对子宫有刺激作用的食品。

2、不克不及吃霉变的食品。

3、慎食大补食物。

怀孕晚期吃甚么削减临盆苦楚

脂肪性食品里露胆固醇量较下，过多的胆固醇正在血液里堆积，会使血液的黏稠度急剧降低，再加上怀胎毒素的作用，使血压也降低，饮食的调味宜油腻些，天天饮食中的盐量应节制正在7克以下，不宜大批饮水。

妊妇应选体积小、营养价值下的食品，如动物性食物，制止吃体积年夜、营养价值低的食品，如土豆、红薯，以加重胃部的涨满感。特殊应 入足量的钙，妊妇正在吃含钙丰硕食品的同时，应留神维生素的 入。

妊妇要 取充足的优良蛋白质跟必须脂肪酸，但尿蛋白下的妊妇应限定蛋白质、水份跟食盐的 入，多吃植物性油。平居的饮食生涯要节制食盐的 取，热量下的食品、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优良蛋白质的蛋、牛奶、肉类和大豆制品等。

本文具体先容了怀孕晚期吃甚么比力好。若是您是一名怀孕晚期的珲春代孕女性，那么您最好是踊跃留神一下本人的饮食，最初是多吃一些有利于临盆的食品，少吃一些不利于临盆的食品，如许便可以让你在临盆的时间削减良多的苦楚，加倍顺畅的出产哦。

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