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秋季 生食谱之花生莲藕汤
花生莲藕汤要怎样做呢?
食谱质料
主料:莲藕250g,花生100g,红枣 10个。
调料:食盐少量
制作方法
1、将莲藕节洗净,切成小块;花生、红枣(来 核)洗净。
2、把悉数用料一路放入砂锅内,减净水适 量,武火煮沸后,文火煮3小时。加入适量调料便可。
适用人群
3岁以上儿童
安康提醒
刚入秋的莲藕清香细嫩,煲出来的汤清香没有清淡。莲藕与花生两大秋季食品质料相结合,养分看得见!
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