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有些女性颠末一段时间的保养跟磨炼，其它处所皆如愿瘦了上去，恰恰小肚子却一直“高居不下”。 郑菊香道，仔细观察便会发明，那次要与这些妈妈抱宝宝的姿式有关。怀孕中后期的时间，胎儿的重量把准妈妈向前牵拉，这时候必需轻轻向后靠去保持平衡，而临盆之后，有些妈妈仍是习惯性往后靠，特别是抱宝宝的时间，人不知鬼不觉连结往后靠，这时候宝宝实在是坐在妈妈的肚子上。这类环境下，小肚子当然只会愈来愈突出。

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产后瑜珈宜在大夫指点下停止

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郑菊香指出，要念快点规复身体、改正没有精确举措带来的身形转变，适量的运动跟体操是需要的。须要提示的是，有些新妈妈为规复修长身材，自觉操练瑜珈举措，如许能够会事与愿违，由于妇女产后身体比力健壮，没有依据本人的身体状况硬拗，或会带来损伤。要增进身体规复，最好正在大夫指点下，操练得当新妈妈的产后瑜珈。“每周操练两次，保持半年产妇身体规复会更好。”郑菊香道，比来半年去，该院每个月皆收费展开产后瑜珈培训。可是，由于良多新妈妈要顾问孩子跟家庭，有的还要忙于事情，很难有工夫每次皆到病院跟各人一路操练，这类环境下，郑菊香发起，可以先正在大夫指点下把握举措方法，然后回家自行操练。只有遵守量力而为、按部就班的准则，保持工夫越长，磨炼后果会愈来愈好。

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