都说有病求医，但是对于很多女性来说月经不调已经不是什么罕见的现象，尤其是一些月经不调不严重的女性，都知道食疗要比药物调理的副作用小一些，所以女性都很倾向于通过食疗方法调理月经。那么食疗月经不调怎么办？

月经不调不严重的女性想要通过食疗方法调理，可以尝试喝浓茶红糖水，黑木耳红枣茶，山楂红糖饮，当归生姜羊肉汤等食物，对于调理月经都有不同的效果。当然不要盲目去吃，一定要咨询医生后在医生的指导下合理进行膳食搭配。月经不调分为多种形式，根据不同表现，可选择相应的食疗辅助调经。如月经多还提前，这种情况的女性在日常饮食中应该少吃辛辣刺激性食物，可以用黄芪、山药、生地、党参等炖菜，益气健脾，止血减经量；如果月经少还延迟则需要滋阴养血来增加月经量，如多吃枸杞、当归、猪肝、丹参等。女性月经不能按时干净，需要去医院进行相关检查并给予相应治疗。其实不管是哪种情况的月经不调女性，首先发现月经失调的时候要做的就是去医院检查具体原因，然后在医生的建议下合理的进行调理。