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孕妇吃山竹对胎儿好？ 孕妇吃山竹要注意什么？

良多人喜好吃酸酸甜甜的生果，那么山竹能够是您最爱的一款，妊妇吃山竹对胎儿好？ 妊妇吃山竹要留神甚么？

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山竹，既可以指动物山竹也可以指这类动物的果实山竹。山竹原名莽吉柿，原产于东南亚，普通莳植10年才起头成果，对情况要求十分严厉，是以是货真价实的绿色生果，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。妊妇可以吃山竹吗?妊妇吃山竹甚么?又该若何取舍好吃的山竹呢?上面便一起来相识看看吧~!

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妊妇可以吃山竹吗?

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一般来说，妊妇能吃山竹。

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那是因为山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对妊妇身体无益的物资，经由过程食用山竹可以滋养身体，山竹中丰硕的养分有助于妊妇及胎儿安康。

妊妇吃山竹的益处：

1滋养身体

山竹含有丰盛的维生素、矿物质，果肉洁白老硬，吃正在嘴里甜中略酸，可能为妊妇增补良多孕期须要的养分。

2降热止燥

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功能，跟榴莲一路被称为“伉俪果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

3改良皮肤

山竹果肉露丰硕的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。西医认为有清热降火、减肥润肤的功能。关于日常平凡怒火茂盛、皮肤不太好的妊妇来讲，常吃山竹可以清热解毒，改良皮肤。

值得注意的是，并不是一切的妊妇皆适宜咀嚼山竹，山竹性寒，妊妇要依据自身体质谨严食用。身体偏寒性的妊妇最好少吃山竹。此外，山竹糖分较下，妊妇逐日食用的量以没有跨越3个为宜。

妊妇吃山竹的注意事项：

山竹虽然养分丰硕，可是妊妇吃起来也有必然的忌讳。

1、山竹中所含的糖分较下，是以怀胎高血压跟怀胎糖尿病的妊妇请勿食用。

2、山竹中含有较下的钾质，得了肾病跟心脏病的妊妇要少吃。

3、山竹性寒凉，是以体质虚寒的妊妇要少吃。

4、山竹富含纤维素，纤维素正在肠胃中会由于吸水而收缩，适量的食用会惹起妊妇便秘，以是吃山竹要适量，不要一次吃的过多。

5、山竹本身寒凉，以是最好不要跟西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食品同吃。

小贴士：

山竹选购技能：

采办山竹时必然要选蒂绿、果软的新颖果，不然会购到“死竹”;可用手指轻压表壳，若是表皮很硬，手指使劲仍没法使表皮凸起，默示此山竹已太老，没有适宜吃了，表壳软则默示尚新颖，可食，也可以看看果实上面的蒂瓣，六瓣默示果实甜美没有酸，核十分小。

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